Pendant le sommeil, le système cardiovasculaire se repose et le processus d’entretien du métabolisme des neurones est déclenché. Pour être au top de sa forme, il est conseillé de dormir entre 6 à 8 heures par nuit. Ce quota est pourtant difficile à atteindre pour de nombreuses personnes à cause du rythme de vie effréné et du stress. Heureusement, il existe une alternative à la prise de médicaments : le CBD. Zoom sur le sujet.
Comment agit le CBD pour favoriser le sommeil ?
L’organisme crée des molécules semblables à celles du cannabis et qui assurent le processus de maintien des équilibres ou homéostasie. C’est le système endocannabinoïde ou SEC qui permet de produire ces récepteurs.
Lorsque le CBD interagit avec le SEC après son ingestion, l’organisme se met à sécréter de la dopamine. Sachant que l’insuffisance de cette hormone est à l’origine de l’anxiété, il est plus facile de retrouver le sommeil, une fois ce problème résolu.
À la différence des anxiolytiques, le CBD n’a pas d’effets secondaires comme la sensation désagréable de lourdeur au réveil. Les traitements médicamenteux engendrent aussi un état de somnolence pendant la journée. Pourtant, ceci tend à dérégler davantage le système de veille-sommeil.
Quels sont les effets bénéfiques du CBD sur le sommeil ?
Le CDB permet de réduire de façon significative le temps d’endormissement. En effet, ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes aident les muscles à se détendre et à soulager les douleurs. En se sentant mieux, il est plus facile de trouver le sommeil.
Les effets relaxants du CBD sur le système nerveux favorisent aussi la sécrétion de mélatonine. Il s’agit d’une hormone qui stabilise les fonctions chronobiologiques de l’organisme et qui aide donc à mieux s’endormir.
Le CBD aide également à recouvrer un sommeil réparateur. Ce cannabinoïde agit sur les phases du sommeil paradoxal en favorisant les rêves. Il permet de combattre l’apnée du sommeil. Grâce au cannabidiol, il est alors possible de dormir profondément, plus longtemps et sans interruption.
Quel produit CBD prendre pour combattre les insomnies ?
L’huile de CBD est la plus utilisée pour soigner les troubles du sommeil avec le cannabidiol. Il est recommandé de prendre une dose élevée sur une courte durée au lieu d’une dose légère sur une longue période. Le CBD est en effet un complément alimentaire et non un médicament. Il doit être consommé dans le cadre d’une hygiène de vie saine : alimentation équilibrée et pratique régulière d’une activité physique.
Il est important de souligner que les effets du CBD se font ressentir entre 30 à 60 minutes après son ingestion. Pour un effet rapide du CBD, optez pour la vaporisation. Ce mode de consommation favorise une assimilation plus rapide des cannabinoïdes par l’organisme.
Si vous prévoyez de prendre du CBD alors que vous suivez un traitement médical, il est préférable de demander l’avis de votre médecin. Ce dernier pourra s’assurer de la compatibilité du produit CBD avec les médicaments que vous prenez.